お腹を引き締める|痩身エステで憧れボディに近付こう【夢を実現する方法】
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ウエストダイエットで憧れのくびれをゲットしよう

お腹を引き締める

ウエストを測る人

お腹を引き締めたい

パッと見は全然太っていなくても、実はぽっこりお腹だという人は少なくありません。キュッとくびれたウエストは女性なら誰もが憧れるのではないでしょうか。最近ではウエストダイエットが注目されています。だらしないお腹周りを引き締めていきましょう。

女性が太りやすい理由

皮下脂肪は男性よりも女性の方がつきやすいのですが、お腹の赤ちゃんを守る為に脂肪が必要だと言われています。また、もともとの腹筋も少ないので引き締めるので難しいのです。だからと言ってウエストダイエットを諦める必要はありません。今以上の脂肪がお腹につかないように気をつけると同時に、腹筋運動を進めていきましょう。

どちらで痩せるべきか検討しよう

プロの手技を利用する

痩身エステでは、プロによるマッサージを受けることが出来ます。数回の施術を受けることで効果を実感するので、その利用料金は美容家電よりも高額になると考えて良いでしょう。その分、美容家電よりも効果は出やすいと好評です。

自分で痩せる

美容家電を購入すれば、家にいながら痩身エステを受けることが可能です。エステサロンではプロの手技や専門機器が使用されるので、そこを考慮すると少し物足りなさを感じるかもしれません。しかし、空いた時間にサッと試せるというメリットがあるのです。

お腹に脂肪がつきにくい食事法

  • お肉は鶏ささみや胸肉を選ぶ
  • お肉と野菜の量を同じにする
  • 唐辛子を使った料理で脂肪燃焼を図る
  • 血糖値を安定させるグレープフルーツを摂取
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